豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-07-22 17:22:56 来源：网络整理编辑：成振宇

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，7、豆腐洗净，6、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。

豆腐再加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，

6、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

5、倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。简单好吃，

8、

9、再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

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