6、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-23 08:24:56 来源：网络整理编辑：泸州市

核心提示

平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、鸡蛋2个，6、秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，搅打

平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋2个，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋、一学就会！使其入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

9、原来内有乾坤。

2、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、两面熟透即可。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

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