刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-07-23 01:59:30 来源：网络整理编辑：金东旭

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、9、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

8、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

6、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

推荐