6、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-07-21 13:10:51 来源：网络整理编辑：吴佩珊

核心提示

两面熟透即可。6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅

两面熟透即可。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

4、倒入食用油烧至五成热，

2、加入盐，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。使其入味。

9、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋2个，再放入秋葵。

3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、平底锅加热，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

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