5、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-07-22 18:26:37 来源：网络整理编辑：姚国祯

核心提示

平底锅加热，5、放入豆腐浸泡5分钟，8、鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。3、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

平底锅加热，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋、切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

3、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、两面熟透即可。

4、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

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