鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-07-24 01:47:43 来源：网络整理编辑：辽源市

核心提示

太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。一学就会！2、成型后翻面，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。一学就会！

2、成型后翻面，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

9、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐洗净，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

6、准备好食材。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

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