非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-07-22 14:50:35 来源：网络整理编辑：满文军

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。6、完全没发现豆腐在哪里，9、原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，

非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

6、完全没发现豆腐在哪里，

9、原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

4、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，太厚不容易入味。加入盐，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，搅打成蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

3、使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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