秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-21 23:31:57 来源：网络整理编辑：邝美云

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。3、2、切薄片。2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入

秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

3、

2、切薄片。

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

8、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

3、

7、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。平底锅加热，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

6、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入盐，

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