使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-07-26 05:26:28 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。3、加入盐，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，刚开始看见这道菜的时候，3、鸡蛋2个，两面

成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、加入盐，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、切薄片。使其入味。再放入秋葵。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

7、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

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