秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-07-23 15:23:01 来源：网络整理编辑：山本领平

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入

秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。

5、成型后翻面，再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

9、没做过的可以试试了。

2、准备好食材。

2、一学就会！

4、加入盐，

3、简单好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、太厚不容易入味。加入少许葱花。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

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