倒入食用油烧至五成热

时间：2026-07-24 23:03:17 来源：网络整理编辑：鞍山市

核心提示

8、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克做法：1、鸡蛋、7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热

8、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

4、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、加入少许葱花。再放入秋葵。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋2个，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

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