5、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-24 01:00:37 来源：网络整理编辑：喀什地区

核心提示

6、摊成圆形蛋饼。3、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配

6、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

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7、切薄片。

4、鸡蛋、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

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8、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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