没做过的可以试试了

时间：2026-07-26 20:31:42 来源：网络整理编辑：雅安市

核心提示

搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。9、7、营养好吃，摊成圆形蛋饼。2、再放入秋葵。原来内

搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

9、

7、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、再放入秋葵。原来内有乾坤。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。平底锅加热，

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

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