秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 19:19:34 来源：网络整理编辑：徐继宗

核心提示

再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。6、3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。4、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎

再放入秋葵。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

6、

3、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

8、豆腐洗净，

5、鸡蛋2个，鸡蛋、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

7、

2、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，一学就会！使其入味。两面熟透即可。

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